Svegliarsi prima al mattino riduce il rischio di depressione, lo dice uno studio di Harvard

Per molti il rumore della sveglia segna il momento peggiore della giornata ma secondo uno studio pubblicato lo scorso 26 maggio sulla rivista JAMA Psichiatra condotto dai ricercatori del Broad Institute del MIT (Massachusetts Instituite of Technology) e delle Università americane di Harvard e del Colorado,svegliarsi presto al mattino riduce il rischio di cadere in depressione e, in generale, influisce positivamente sull'umore.

I risultati mostrano che le persone più mattiniere hanno il 23% di probabilità in meno di soffrire di depressione, mentre per i nottambuli le probabilità di ammalarsi raddoppiano. Questo sembra essere indipendente dal numero di ore di sonno e quindi il fenomeno non sarebbe collegato al riposo in sé: ciò che conta è svegliarsi alle prime luci e vivere una mattina più lunga.