I cibi che fanno bene alla pelle: ananas, cocco, salmone, pomodori donano luminosità e giovinezza.

In estate la preoccupazione di tutti è quella di essere in forma. La prova costume spaventa e così quasi tutti ricorrono a veri tour de force che prevedano diete più o meno ferree e esercizio fisico. Ma la salute, il benessere e la bellezza passano anche dalla pelle. L'organo più esteso, dicono i dermatologi, va nutrito e curato. E la cura passa anche dall'alimentazione che deve essere corretta e equilibrata.

La pelle, infatti, per avere un colorito acceso deve essere costantemente nutrita e idratata. Non bastano impacchi di crema e scrub: affinché sia ristorata dall'interno, bisogna che si stia attenti a quello che si mangia.

Ad esempio, mangiare anguria, fatto per il 90% di acqua e carica di vitamina C, garantisce al corpo il giusto apporto per la produzione di collagene. La stessa utilità hanno gli agrumi, dall'arancia al limone, al pompelmo: stimolano la produzione di collagene e mantengono la pelle giovane. E che dire del salmone che, ad alto contenuto di omega 3, dona ai tessuti luminosità e elasticità? E poi i frutti di bosco e i pomodori, l'insalata e l'ananas.